Особенности телосложения спортсменов в разных видах спорта

Ни один культурист не может иметь слишком эктоморфное или эндоморфное строение тела, иначе оно не будет иметь соответствующих пропорций, симметрии, рельефности и мышечной массы. Четко очерченные мышцы при худощавом телосложении выглядят очень красиво, но они не обладают достаточной плотностью и массивностью. Мощное, супермезоморфное телосложениеидеальный вариант для тяжелоатлетов, футбольных нападающих и других спортсменов подобного профиля. Вместе с тем эстетика такого телосложения недостаточна для участия в соревнованиях по бодибилдингу.

Таким образом, правильное определение собственного типа телосложения сэкономит массу времени и избавит от ненужных разочарований при выборе «своего» вида спорта. Более того, если эктоморф будет тренироваться как эндоморф, он рискует заработать не просто переутомление, а даже приобрести задержку в развитии. А эндоморф, ошибочно считающий себя мезоморфом, будет наращивать мышечную массу, но при этом у него постоянно будет возникать необходимость избавления от подкожного жира.

Несмотря на то, что есть определенные принципы тренировки, которые одинаковы для всех спортсменов, индивидуальное планирование тренировки и сочетание с диетой может иметь большие отличия, которые зависят от типа телосложения, имеющегося у человека от природы.

 

При цитировании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
© 2018 Практическая антропология. Замечания и пожелания к сайту направлять на Skype: admin@olyudyah.ru