Тип «Х» или «Песочные Часы»

 

Такой тип фигуры называют идеальным. В нем пропорции женского тела – идеальны. Объем бедер равнозначен объему плеч, при этом талия хорошо выделена. Нижняя и верхняя части туловища абсолютно одинаковы по длине и высоте. Даже если женщина набирает лишний вес,  жировые отложения распределяются пропорционально, по большей части в бедрах и груди. Определить женщину-песочные часы даже при сухопарости или полноте помогает хорошо выраженная талия

Единственным минусом этой фигуры может стать возникновение так называемых «ушей» в области бедер при наборе веса.Чтобы поддерживать идеальную форму, женщины с таким типом  фигуры, должны немного подкорректировать режим питания и укреплять мышцы.

Для типа «Х» полезны следующие упражнения:

Бег, степ аэробика,  поднимание ног из положения лежа /стоя, качание пресса при удержании ног, качание спины при удержании ног, физические нагрузки на руки с гантелями, разнообразные танцы.

В диете для такой фигуры особых ограничений нет, но объедаться всего подряд тоже не стоит.

И немного об одежде. Этим женщинам подойдут такие фасоны, которые делают акцент на талии. Это могут быть широкие пояса. Подойдет в принципе любой стиль : от спортивного до делового. Ткани нужно выбирать эластичные, облегающие фигуру или легкие, как шелк. Одежда должна быть утонченной и выигрышно показывать все достоинства данного типа.

 

При цитировании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
© 2018 Практическая антропология. Замечания и пожелания к сайту направлять на Skype: admin@olyudyah.ru