Тестирование состава тела

Тестирование состава тела показывает процентное соотношение межу мышечной массой и жировыми отложениями. Оно помогает в течение определенного периода времени следить за изменением состава своего тела, ведь иногда не достаточно пользоваться лишь измерительной лентой и весами. К наиболее распространенным видам тестирования относятся следующие:

 

Тестирование кожных складок. На разных участках тела штангенциркулем захватывают кожные складки и измеряют толщину слоя подкожного жира. Эта величина используется в дальнейшем при расчете состава тела.
Тестирование посредством погружения в воду. Человек взвешивается на весах, а затем в воде, после чего проводятся специальные измерения по определению остаточной вместимости легких. Полученные данные подставляются в формулу, определяющую соотношение жировой и постной массы тела, в которую входят мышцы, кости и внутренние органы.
Тестирование электрического сопротивления. Через тело пропускаю разряд электрического тока низкого напряжения (известно, что у воды, жира и мышечной ткани разное сопротивление), а полученный результат используют в расчете для определения состава тела.
Несмотря на то, что измерение состава тела может быть полезно для контроля результатов диеты или проверки происходящих в организме изменений, следует знать, что более важное значение имеют не столько результаты отдельной проверки, как динамика изменений от показателей одного теста к показателям следующего. Это обусловлено тем, что все полученные цифры подставляются в формулы, построенные на установленных предпосылках о строении организма, которые не всегда оказываются точными. Поэтому, получив 12% жировых отложений в результате первого тестирования, и 9 % через две недели, можно быть вполне уверенным в правильности своего направления

 

При цитировании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
© 2018 Практическая антропология. Замечания и пожелания к сайту направлять на Skype: admin@olyudyah.ru